Inilah 5 Jenis Keju yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

Review By: Restoran: Diet, Kesehatan

Salad merupakan salah satu makanan yang banyak orang gemari, terutama bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.

Bahan membuat salad bisa berupa sayuran atau buah-buahan, semua itu tergantung selera.

Gunakan buah dan sayuran segar, agar kamu memperoleh manfaat dari salad tersebut.

Bagi kamu yang belum terbiasa memakan salad, ada trik khusus jika ingin terbiasa memakan salad.

Salah satu caranya yakni dengan menambahkan taburan keju kedalam sajian salad.

 

Siapa yang akan menolak jika diberi satu porsi salad buah ditambah dengan taburan keju diatasnya?

Pasti semua orang tergiur ingin memakannya.

Namun sering kali keju menjadi salah satu bahan makanan yang selalu diasumsikan dapat memicu kenaikan berat badan seseorang.

Maka tidak heran memang, jika keju jarang sekali dimasukan kedalam menu daftar diet kamu.

 

Namun, hal tersebut tidak sepenuhnya benar.

Karena keju merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi pada saat program diet, karena keju sendiri memiliki kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Tapi, tidak semua jenis keju juga dapat mendukung program diet kamu.

Hanya ada beberapa daftar keju yang baik untuk dikonsumsi saat program diet.

Inilah 5 Jenis Keju yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

Berikut ini 5 jenis keju yang baik dikonsumsi saat diet yang bisa kamu jadikan tambahan asupan.

  1. Keju Cottage

Keju yang baik dikonsumsi saat diet adalah keju cottage.

Keju yang satu ini merupakan salah satu jenis keju yang memiliki bentuk gumpalan-gumpalan kecil dan kaya akan kandungan protein.

Walau kandungan proteinnya tinggi, tapi rendah lemak dan kalori yang mana baik untuk program diet yang sedang kamu jalani.

Setengah cangkir keju cottage memiliki kandungan lemak yang rendah dan mengandung 14 gram protein, dengan tambahan kandungan kalorinya hanya 81 kalori saja.

 

  1. Keju Mozzarella

Keju selanjutnya adalah Keju mozzarella, keju yang satu ini merupakan salah satu jenis keju yang mengandung protein yang tinggi alami dan rendah lemak.

Keju yang satu ini sering kita jumpai diberbagai olahan makanan Eropa.

Satu buah keju mozzarella memiliki kandungan lemak yang rendah dan mengandung setidaknya 80 kalori, jumlah kalori dalam keju ini lebih kecil dibandingkan dengan satu sendok makan butter.

 

  1. Keju Feta

Keju feta merupakan salah satu jenis keju yang terbuat dari susu kambing yang pastinya memiliki kandungan jumlah lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan keju cheddar, yaitu keju feta memiliki kandungan kalori sebanyak 75 kalori per setengah cangkir.

Hal ini membuat keju feta sangat cocok untuk dikonsumsi bersama roti gandum, mentimun, dan tomat atau pun beberapa snack ringan pengganjal perut.

 

  1. Keju Parmesan

Keju yang satu ini merupakan jenis keju yang memiliki rasa yang kuat dan biasanya ditambahkan diatas menu olahan salad, pasta atau pun sayuran yang dipanggang.

Maka dengan menaburkan keju parmesan kurang lebih satu sendok makan saat mengolah makanan tersebut, maka dapat memberikan sedikit cita rasa gurih.

Hal ini akan membuat makanan tersebut menjadi lebih lezat namun tetap sehat.

 

  1. Keju Fontina

Keju ini termasuk salah satu jenis keju yang memiliki bentuk balok yang sangat tinggi protein dan memiliki rasa gurih yang sangat kuat dan khas.

Keju jenis ini memiliki kandungan lemak yang sedikit.

Jadi tidak ada salahnya untuk menambahkan sedikit keju Fontina ini kedalam menu makanan diet kamu.

Inilah 5 Jenis Keju yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

Beberapa informasi yang sudah dijelaskan diatas akan sangat penting untuk kamu yang sedang melakukan program diet.

Agar tidak salah beranggapan jika keju merupakan makanan yang memicu kenaikan berat badan.

Kamu juga bisa lebih mengerti akan jenis-jenis keju mana yang baik dan bisa ditambahkan dalam menu daftar diet kamu.

Jadi kamu bisa mengkonsumsi menu diet dengan tetap merasakan makanan yang enak tentunya.

Tidak ada lagi pikiran, jika menu diet semuanya tidak enak dan hambar.

Tapi sebaiknya tetap mengontrol asupan keju yang masuk kedalam tubuh kita, agar program diet berjalan dengan baik.

Jaga terus pola hidup sehat dan jangan lupa untuk tetap berusaha.

Semoga artikel tersebut yang berjudul 5 jenis keju yang baik dikonsumsi saat diet dapat bermanfaat dan selamat mencobanya.

Inilah 5 Jenis Keju yang Baik Dikonsumsi Saat Diet | Shafa | 4.5
Silahkan nonaktifkan adblock anda untuk membaca konten kami.