Fakta Mengenai Berjemur Dibawah Sinar Matahari Dapat Melangsingkan Tubuh

Review By: Restoran: Kesehatan, tubuh

Fakta Mengenai Berjemur Dibawah Sinar Matahari Dapat Melangsingkan Tubuh. Memiliki tubuh langsing dan sehat merupakan sebuah impian banyak orang terutama bagi kaum wanita.

Segala macam hal akan dilakukan untuk memperoleh tubuh yang ideal seperti yang meraka harapkan.

Mulai dari konsultasi dengan Dokter spesialis, obat-obatan sampai dengan operasi pasti dilakukan agar keinginan mereka terwujud.

Namun ada juga yang menggunakan teknik diet ketat, namun jika tidak memiliki keinginan yang kuat dan tekad baja pasti hanya akan berakhir sia-sia saja.

Tidak perlu bersedih, terdapat sebuah fakta mengejutkan jika dengan berjemur dibawah sinar matahari dapat melangsingkan tubuh.

Namun kabar tersebut masih dalam penelitian lanjutan, agar tidak penasaran ayo kita intip ulasannya dibawah ini.

Fakta Mengenai Berjemur Dibawah Sinar Matahari Dapat Melangsingkan Tubuh

Pasti sudah banyak yang mengetahui jika sinar matahari pagi memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Semua itu karena sinar matahari pagi bisa membantu memproduksi vitamin D dalam tubuh.

Banyak manfaat baik dari vitamin D bagi tubuh salah satunya dapat mencegah penyakit seperti diabetes dan pembekuan darah pada pembuluh vena.

Bahkan, menurut hasil sebuah penelitian menyebutkan jika vitamin D yang dihasilkan dari cahaya sinar matahari pagi bisa mencegah terjadinya perkembangan sel kanker dalam tubuh.

 

Untuk selanjutnya, dalam sebuah penelitian terbaru juga menemukan jika sinar matahari ternyata baik dalam menjaga keseimbangan berat badan seseorang.

Banyak pendapat juga yang mengatakan, jika seseorang bisa memperoleh tubuh sehat dan langsing hanya dengan berjemur dibawah paparan sinar matahari saat pagi hari.

 

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Northwestern University di Negara Amerika Serikat.

Telah membuktikan jika seseorang yang sering terpapar sinar matahari pagi sejak jam 08.00 hingga waktu siang hari.

Terbukti memiliki indeks massa tubuh yang lebih kecil dibandingkan dengan seseorang yang jarang terkena paparan sinar matahari saat pagi hari.

 

Asumsi tersebut diperoleh dari sebuah penelitian yang telah dilakukan dengan cara meneliti 54 orang yang berusia rata-rata 30 tahun keatas.

Setelah pengamatan tersebut selesai di teliti, matahari memang memiliki pengaruh terhadap proses metabolisme dalam tubuh.

Maka tidak heran jika seseorang yang jarang keluar dari ruangan serta orang-orang yang kekurangan terkena paparan sinar matahari akan memiliki tubuh yang lebih gemuk.

 

Salah seorang partisipan yang mengikuti penelitian tersebut dicoba untuk memakai sebuah alat berupa gelang yang dapat memonitor tingkat cahaya matahari yang masuk kedalam tubuhnya.

Gelang tersebut juga akan melaporkan tinggi dan berat setiap partisipan. Yang mana akan mengetahui asupan makanan dan olahraga yang kerap mereka lakukan.

 

Menurut hasil penelitian tersebut, menyebutkan jika tubuh yang seringkali terpapar sinar matahari saat pagi hari, menujukkan indeks massa tubuh yang semakin rendah.

Sementara itu, semakin siang seseorang berjemur dibawah paparan sinar matahari, maka indeks massa tubuhnya justru akan lebih tinggi.

 

Dari hal ini, dapat ditarik kesimpulan jika berjemur saat pagi hari sebelum jam 10 pagi lebih baik daripada pada saat siang hari.

Meskipun fakta berjemur di pagi hari baik untuk tubuh. Namun konklusi dari penelitian tersebut juga mengatakan sangat direkomendasikan agar aktivitas berjemur yang dilakukan tidak terlalu lama.

Untuk memperoleh manfaat dari paparan sinar matahari pagi cukup berjemur kurang lebih 20 sampai 30 menit saja.

Selain itu disarankan juga untuk menggunakan sunblock atau sunscreen sebelum berjemur dibawah paparan sinar matahari langsung.

Hal ini bertujuan untuk melindungi kulit dari bahaya radiasi sinar matahari. Tapi paparan sinar matahari pagi tergolong aman, jadi tidak perlu ambil pusing.

Fakta Mengenai Berjemur Dibawah Sinar Matahari Dapat Melangsingkan Tubuh

Jadi fakta sebenarnya adalah berjemur dibawah paparan sinar matahari pagi memang dapat melangsingkan tubuh. Namun hal ini bukan berarti kamu bisa seketika langsing hanya dengan berjemur saja.

Untuk memiliki tubuh yang langsing, tentu perlu diimbangi dengan aktivitas olahraga. Dan latihan fisik yang teratur serta jangan lupa juga untuk menjaga pola asupan makan yang sehat.

Maka dengan demikian, hidup sehat dan tubuh yang langsing bisa kamu peroleh secara nyata.

Nah itulah ulasan mengenai Fakta mengenai berjemur dibawah sinar matahari dapat melangsingkan tubuh.

Semoga artikel tersebut dapat bermanfaat untuk kalian semua.

 

 

 

Fakta Mengenai Berjemur Dibawah Sinar Matahari Dapat Melangsingkan Tubuh | Shafa | 4.5
Silahkan nonaktifkan adblock anda untuk membaca konten kami.